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　主题： 保持坐姿的9条原则
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离线 刚修好 发表于 2007-06-22 23:30      资料 家园 相册
楼主
保持坐姿的9条原则


正确坐姿
     1. 想坐的舒服，头和脖子就不能前倾；
　　2. 屏幕和键盘应该在身体正前方，不该让脖子和手腕在倾斜的状态；
　　3. 屏幕的最上方应该比眼睛水平低，屏幕要离自己一个手臂的距离；
　　4. 椅子要能有扶手，以便手肘轻靠；
　　5. 靠背需稍微前凸，方便支撑腰椎；
　　6. 大腿应该尽量保持与手臂平行的姿势；
　　7. 膝盖、手肘和臀部都能达到直角，这取决于椅子的高度，椅子与桌子的高度差；
　　8. 如果你现在坐没有护背的椅子，请立刻去买一个，要记得保持腰到背的曲线。
　　9. 要坐就坐直，不要半坐半躺，现在的人都坐在椅子上太久，算是都市病的一种，坐歪了必定更糟。
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离线 魔鬼的恶作剧 回复于 2007-06-23 19:06      查看资料 相册 家园
第 2 楼
呵呵 ,谢谢楼主,大家一定要注意自己的坐姿哦~~~~~```
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离线 虫紫 回复于 2007-06-29 14:04      查看资料 相册 家园
第 3 楼
你是医生吗????????????????????????????????????????????????????
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离线 封存 回复于 2007-06-29 17:54      查看资料 相册 家园
第 4 楼
舒服就好～
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离线 無聲的雨 回复于 2007-07-20 10:35      查看资料 相册 家园
第 5 楼
有時有沒有這麼好的條件 比如有些工司 登子都是沒有護手的 鬱悶的要命

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离线 蓝雪花 回复于 2007-07-23 08:46      查看资料 相册 家园
第 6 楼
这个早就应该知道！！！！！！！！！！！！
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离线 浪漫的开拓者 回复于 2007-07-23 11:23      查看资料 相册 家园
第 7 楼
我也想这样,但客观条件限制
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离线 带刺的小草 回复于 2007-07-24 09:39      查看资料 相册 家园
第 8 楼
可是我经常累的腰都直不来啊！！！！！！！！

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离线 大鹏 回复于 2007-07-24 21:45      查看资料 相册 家园
第 9 楼
最近电脑前坐多了 总感觉半个肩膀疼
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