世界杯到了，告诉大家熬夜的小技巧。_世界体育

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　主题：世界杯到了，告诉大家熬夜的小技巧。

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罗开

发表于 2006-06-07 16:10 资料家园相册

楼主

世界杯到了，告诉大家熬夜的小技巧。
熬夜小技巧
熬夜看球，也要讲技巧。不然，球是看爽了，第二天精神不振，难免影响工作。现向你推荐一些熬夜技巧：
夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。以水果、土司、面包、清粥、小菜来充饥比较合理。
开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能有效解除疲劳，增强人体抗压力。
提神饮料，绿茶为最佳，能提神，还能消除体内多余的自由基，让您神清气爽。对肠胃不好者，推荐枸杞子泡茶，解压明目。
对女性球迷而言，熬夜前千万记得卸妆。以免引发满脸痘痘。
熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
熬夜的“沙发土豆”，时时记得深呼吸。深呼吸有助肌体放松。

如何消除黑眼圈
连续通宵看球的恶果，便是难看的熊猫眼。建议用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。